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　　“五一”小长假即将到来，在这个绿意盎然、生机勃勃的时节，大家越来越喜欢亲近大自然，或全家总动员，或约上三五知己好友，一起参与体验户外运动，好不惬意。大理大学教授、首都体育学院休闲与社会体育学院原院长李相如向人民网记者表示，积极参与健身锻炼，就能挤压掉那些不健康的活动生存空间，保持身心愉悦。健身锻炼应找到适合自己的运...

　　为普及基础金融知识，切实提升社会公众金融素养，9月14日，阳光人寿天津分公司及下辖各机构共同开展金融知识普及月户外宣传活动。　　为切实提高宣传质效，分公司各机构志愿者们走进老年社区、公园、写字楼、商业街等场所，向社会公众发放防范非法集资和防诈骗宣传彩页，普及金融保险知识，推广“共建清朗网络空间”理念。活动聚焦“一老...

　　户外徒步登山是一个很好的有氧运动，既能让大家走进大自然，拥抱绿色呼吸新鲜空气，还能帮助大家锻炼大腿和臀部的肌肉群、心肺功能等。可以说是强身健体，放松心情，缓解工作压力的好方法。　　但是刚刚开始徒步的新驴友，对于相关专业知识以及户外装备等只是略知一二，甚至一无所知，只靠一双腿脚便跋山涉水、翻山越岭。如果没有相应的知识...

　　户外活动是锻炼身体、放松心情、享受自然美景的好方式，但是户外环境的变化多端，也存在一些潜在的危险。因此，为了确保户外活动的安全和顺利进行，有必要了解以下：　　1.计划周密。在出门前，要仔细规划行程，了解所在地的天气、地形、动植物等情况，选择适合自己的路线.准备充分。带上足够的水、食物、医药品、应急工具等必备物品，并...

　　所谓雷击是指一部分带电的云层与另一部分带异种电荷的云层，或者带电的云层与大地之间迅猛放电。　　切断电源，拔掉电话插头，同时不要接触煤气管道、自来水管道以及各种带电装置，更不要在雷电交加时用喷头冲凉，因为巨大的雷电会沿着水流袭击淋浴者。Bsport体育不要使用设有外接天线的收音机和电视机，不要接打电话。雷鸣闪电时，一...

　　●切勿接触天线、水管、铁丝网、金属门窗、建筑物外墙，远离电线等带电设备或其他类似金属装置。　　●切勿游泳或从事其他水上运动，不宜进行户外球类、攀爬、骑驾等运动，离开水面以及其他空旷场地，寻找有防雷设施的地方躲避。　　●在旷野无法躲入有防雷设施的建筑物内时，应远离树木、电线杆、桅杆等尖耸物体。　　尽量减少外出，必须外...