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　　野外活动必知的基本常识 野外活动必知的基本常识 A、出发前的准备 收集一些旅游地的资料和地图，出发前准备好自己的个人物品和 装备，这包括： 结实耐用的背包，便于运动的鞋，衬衣、长裤、棉袜，洗漱用品， 雨具，常用药品，水壶，小刀，手电，打火机，不透水的袋子、垫子， 食品（最好是带咸味的食品）等。 B、控制体力的`消耗 长距离旅行时要尽可能减掉不必要的负荷；每隔一定时间喝一次 水，每次不要喝太多；注意运动的节奏，不要频繁坐下休息，也不要 劳累过度。 C、慎忌采食野菜野果和菌类 尽管采食野菜野果和菌类会让人得到回归自然的乐趣，但是除非 万不得已时不要做这种尝试。这不仅对生态保护不利，更会威胁你的 安全。辨别哪些植物和菌类是否有毒需要丰富的经验和知识，作为普 通游客要掌握这些是很困难的，很多民间传说的辨别方法事实证明并 不可靠Bsport体育，因此最

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