bsport体育

　　做了教练那么久，最有成就感的不是拍摄会员对比图的明显效果，因为那是学员和我的共同努力。

　　最开心的是结课之后的学员，能够记得上课时我们说过的动作要点和训练理念，且能持之以恒的训练和进步。

　　这感觉大概就和我的高中语文老师在我毕业后的这十年内，常常听到我说我从他那里学到了什么Bsport体育，对我有什么帮助一样。

　　健身不是单纯的体Bsport体育力活，是身心运动、是意识与身体的沟通合作，最终“知行合一”。

　　增肌与力量训练的加入耐力训练，提升一般体能储备，迎接未来高强度抗阻训练；

　　我一般会提问且回答：“我们是为了做器械本身，还是为了达到您的健身目标呢？”

　　是的，在很早之前我就问过身边的长辈和朋友，你觉得去健身房的人是干什么的？

　　而其实健身（默认为撸铁了）、游泳、舞蹈、瑜伽、普拉提等都可以作为我们实现健身目标的手段。

　　另一方面则需要学员能在一次次的训练中，感受到自己在做什么，身体有什么变化以及感受。

　　这只是教学中的简单一Bsport体育例子，在找到了如何让臀部发力之后，这种感觉就可以引申到全身的其他部位。

　　这就像“知识的诅咒”：我们一旦知道了某事，就无法想象这件事在未知者眼中的样子。

　　教练可以尝试在自己的训练中加入完全不懂的动作，这个过程我们可以找有经验的老师教学，也可以自己摸索。

　　在学习解锁动作的过程中，我们可以充分体验到作为学员在学习新动作时的可能情况。